Physical Mind Meditation Clinic

20개월~36개월, 우리아이 놀이로 키우자.(51~60) 51. 정전기 놀이 두뇌발달준비물 - 책받침, 종이 1) 책받침을 아이가 입고 있는 옷에 문지르세요.2) 곧바로 종이 조각에 가져가면 종이 조각들이 책받침이 달라붙어요.3) 책받침을 문지른 후 아이의 머리에 대보세요. 머리가 '쭈뼛쭈뼛'서요.4) 이번엔 책받침끼리 문질러 보세요.5) 아이가 난생처음 마찰에 의한 정전기를 구경하는 순간이에요.  *질문도 요령껏...아이가 "네" 또는 "아니요"로 간단하게 답할 수 있는 질문은 피하세요. 아이가 자신의 의견을 말할 수 있도록 질문하세요. 52. 밀가루 반죽 조각창의력계발, 두뇌계발준비물 - 밀가루 반죽 나무젓가락에 밀가루 반죽이나 찰흙을 붙히면서 공룡을 만들어 보세요. 뼈대가 튼튼한 공룡이 탄생할 거예..

상담 심리학/아동발달 2023. 4. 24. 16:37

20~36개월, 우리 아이 놀이로 키우자.(41~50)  41.  성냥개비로 만들기 두뇌발달, 창의력 계발준비물 - 성냥개비 이제 아이가 아무거나 입에 넣지 않게 됐다면 성냥개비나 이쑤시개도 좋은 놀잇감이 됩니다. 1) 간단한 숫자를 성냥개비로 만들 수 있어요.2) 작은 성냥을 다루는 과정에서 손동작이 섬세해질 뿐 아니라, 모양을 만들면서 집중력도 생기고, 창의력도 발달하지요.3) 5자를 만들었다면 성냥개비 두 개를 더 쥐어 주고 8자를 만들어 보게 하세요. 아이는 고민하다가 두 개를 더해 8자를 만들 거예요.4) 성냥개비를 이어서 자동차, 기차, 사다리도 만들어 보세요.  42. 어디에 쓰는 물건이죠? 두뇌계발 집안에서 흔히 볼 수 있는 물건의 용도를 보다 잘 이해하게 하는 놀이예요. 1) "망치는 어..

상담 심리학/아동발달 2023. 4. 20. 19:58

20~36개월 우리 아이 놀이로 키우자 31. 꼬마 조각가창의력 계발준비물 - 찰흙, 요구르트병 1) 요구르트 병이나 플라스틱 병에 찰흙을 채운 후 말리세요.2) 말린 후 병을 뜯어내면 찰흙이 병 모양으로 만들어져요.3) 물감으로 예쁜 색을 칠하세요.4) 아이의 첫 조각작품이 간단히 만들어졌어요.  *이렇게 놀 수도 있어요.접시나 그릇으로 해보세요. 그릇에 찰흙을 채우고 꾹꾹 누른 후 그릇에서 찰흙을 조심스럽게 빼내면 말리지 않아도 원하는 모양을 얻을 수 있어요. 32. 쌍둥이를 찾아라.두뇌계발준비물 - 그림카드 1) 두 쌍의 카드를 바닥에 엎어놓은 후 짝을 찾는 놀이예요.2) 먼저  한 장씩 뒤집어 그림을 확인하고 다시 엎어두게 하세요.3) 모든 카드를 한 번씩 확인한 후 아무거나 하나를 뒤집어 같은 ..

상담 심리학/아동발달 2023. 4. 20. 19:51

20~36개월 우리 아이 놀이로 키우자(21~30)  21. 손인형과 함께 노래를 감각, 인지능력준비물 - 손인형 1) 아이 손에 손인형을 끼워주세요.2) 그리고 노래를 부르게 하세요. 아이가 잘 아는 노래가 좋아요.3) 노래를 부르면서 손인형도 따라 움직이게 하세요.4) 리듬에 맞춰 손을 움직이게 하세요.5) 노래 부르기가 더 재미있어져요. *조기 교육보다 적기 교육이 중요아이를 가르치는 데도 때가 있습니다. 소화시키지 못할 음식을 준다면 몸에 도움이 안될 뿐더러 오히 탈을 일으킬 수 있습니다. 엄마들의 욕심으로 인한 과다한 조기 교육으로 최근 유아 우울증과 언어, 성격장애 등이 빈발하고 있습니다. 아무리 가르치고 싶은 것이 있어도 적당한 때를 기다려주세요. 그 때 해도 늦지 않습니다.  22. 손뼉을..

상담 심리학/아동발달 2023. 4. 20. 12:11

11. 휴지통에 슛 골인 신체, 운동능력, 바른 습관 1) 집에 있는 휴지통을 색종이로 장식하고 내 것, 엄마 것, 아빠 것을 정하세요.2) 휴지통을 벽 쪽에 나란히 놓으세요.3) 휴지를 구겨 공처럼 만들고 조금 떨어져 서서 내 휴지통에 던져 넣게 해 보세요.4) 누구 휴지통이 먼저 차나 시험을 해보세요. 이제부터 시키지 않아도 휴지는 휴지통에 잘 갖다 버리겠죠. '내일을 내가' 세 살 버릇 여든 가요.시키지 않으면 하지 않는 아이가 있는가 하면 시키지 않아도 알아서 제 일을 척척하는 아이도 있습니다. 바로 어렸을 때 버릇을 어떻게 들였느냐에 따라 달라 지겠지요. 아이에게 책임감을 일찍부터 가르치세요. 자신이 먹은 컵이나 숟가락은 스스로 제자리에 갖다 놓게 하세요. 자신의 물 잔도 스스로 치우게 하세요...

상담 심리학/아동 심리학 2023. 4. 15. 20:40

오메가 3가 이상심리 예방 및 진행을 방지할 수 있는가? 정신병의 위험이 높은 사람들이 오메가-3 지방산을 충분히 섭취할 경우 질환의 진행을 약 7년 정도 예방할 수 있다는 연구결과가 계속해서 나오고 있습니다. 또한 오메가-3 지방은 항정신약물보다 더 안전한 천연 대체제일 수 있습니다. 1999년, 하버드 정신과 의사인 앤드류 스톨(Andrew Stoll) 박사는 오메가-3 지방이 조울증이 있는 사람들의 병을 개선시켜 줄 수 있음을 보여준 연구를 발표했습니다. 2001, 그는 우울증에 대한 오메가-3의 사용에 사람들의 관심을 집중시키고 그것의 사용을 뒷받침하기 위한 첫 번째 작업 중의 하나인 오메가-3 커넥션 이란 책을 출판했습니다.https://link.coupang.com/a/crZsgw 종근당건강..

심리건강치유 2023. 4. 13. 01:55

[유산균과 정신건강] 우울증 완화에 효과 있는 유산균 안녕하세요? 오늘은 우울증 완화에 효과가 있다는 [유산균] 프로바이오틱스에 대한 정보를 알려드리려고 합니다. 우울증 치료에 도움이 되는 세로토닌은 우리의  뇌에서 10%정도, 나머지 90%는 장내에서 분비가 된다고 합니다. 세로토닌이 분비되는 장내의 건강이 우울증에 영향을 미친다는 것을 알 수 있는 사실입니다.  우울증은 정신질환 중에 하나이며 현재 미국의 주요 우울장애 유병률이 7%에 달하는 것으로 조사되었습니다. 버지니아대학(University of Virginia)에서 여러 가지 치료제를 투여하거나 부작용을 우려하지 않고 우울증을 완화할 수 있는 방법을 찾아냈습니다. 우울증을 포함한 정신질환 및 신체 질환과 관련해서 장내 세균을 비롯한 미생물에 ..

심리건강치유 2023. 4. 11. 12:38

6. 가족 체조 시작  아침은 엄마와 아빠, 아이가 체조를 하는 시간이에요. 밥 먹기 전에 하면 아이의 식욕도 좋아지죠. 적당한 빠르기의 음악이  준비되면 더 좋습니다.  1) 음악에 맞춰 체조를 하세요.2) 아이가 따라 할  수 있는 동작들 위주로 하세요.3) 서로의 어깨를 주물러 주세요.4) 아빠와 아이가 몸을 맞대고 할 수 있는체조를 개발해 보세요.  엄마, 아빠가 먼저 흥겨워야 아이도 재밌게 놀아요.아이와 노는 엄마, 아빠의 기분이 신나지 않으면 아이의 기분도 좋을 수 없습니다. 아이와 놀 때는 엄마, 아빠가 놀이에 깊이 빠져 보세요. 이 놀이는 왜 재밌을까 생각해 보고, 어렸을 때 놀던 기억을 되살려 아이처럼 놀아야 합니다. 그것이 아이와 잘 놀아주는 엄마, 아빠의 모습입니다.  7. 계단 오르..

상담 심리학/아동발달 2023. 4. 6. 17:19